Eén goedkoop gadget en gratis app maakten loopband terug aantrekkelijk
Buiten de werkuren is er maar weinig zonlicht meer te vinden in de herfst- en wintermaanden. Wil je een beetje aan je conditie werken, dan moet je jouw toevlucht zoeken bij oplossingen binnenshuis. Daarvoor kreeg je van ons al het overzicht met de acht beste apps om indoor te lopen, fietsen en aan yoga, pilates of krachttraining te doen. Tussendoor vermeldden we daarin hoe je een niet-geconnecteerde loopband toch kan verbinden met de populaire Zwift-app. Een van die opties hadden we zelf nog niet uitgeprobeerd en daar brachten we meteen verandering in.
Simpel starten
We bestelden de Zwift RunPod, want die stond net in promotie aan 21,99 euro. Dat is een sensor die jouw loopbeweging registreert en via bluetooth doorstuurt. Een knoopcelbatterij zit erbij. Die installeer je en daarna schuif je het plastic basisstukje onder je schoenveter en dan klik je de sensor erop vast. Eenvoudiger kan niet en nadien voel je dat lichte gadget ook niet meer tijdens het lopen.
Heb je Zwift op je tablet, laptop of telefoon geïnstalleerd, dan kies je na het inloggen voor Run. Daar vindt de app meteen de RunPod. Je kiest de ‘wereld’ waarin je wil lopen, zoals New York, Parijs of Londen, en het specifieke parcours. Dan moet je enkel nog het stof van je loopband afblazen. Bij ons was dat een oude Domyos TC-4. Die werkt nog altijd perfect en de demping is beter dan wanneer je op asfalt loopt. Daardoor is een loopband minder belastend voor je knieën en andere gewrichten.
Het veiligheidskoord inklikken en op start drukken. De loopband komt rustig op gang en … er gebeurt niets in de app. De snelheid dan maar wat hoger en inderdaad, vanaf zo’n 8 km/u begon onze avatar toch echt mee te bewegen. Bij het uitlopen vertraagde hij wel mooi mee tot stilstand, dus de vertraging zat enkel bij de start. Het was een opluchting om te zien dat de snelheid zowat altijd binnen een marge van 0,2 km/u bleef van de snelheid die de loopband aangaf. Zo krijg je toch een realistische weergave van jouw prestatie. Gaat het parcours wat omhoog, dan kun je het hellingspercentage aanpassen op je loopband, maar dat hoeft niet. Je maakt het zo lastig als je zelf wilt.
Al lopend gamen
Doordat je die avatar ziet bewegen in een mooie omgeving en jouw prestatiegegevens (snelheid, stappen per minuut, tempo …) op het scherm ziet, krijg je een boost. Die game-ervaring brengt een snuifje fun in je conditietraining en net dat kan het verschil maken tussen in de sofa blijven hangen of toch maar die loopschoenen aantrekken. Wij zijn alvast overtuigd.
Het leukste van allemaal is nog dat we maar één kleine, goedkope sensor moesten kopen en een gratis app moest downloaden. Zwift is namelijk nog altijd gratis voor lopers, terwijl fietsers moeten betalen. Met een minieme investering geef je zo een boost aan je conditie.
RunPod of interactieve loopband?
Het verschil met een echte, interactieve loopband is dat zo’n nieuw toestel automatisch het hellingspercentage aanpast naargelang het parcours waarop je loopt. En doe je een workout, dan past hij de snelheid aan (uiteraard naargelang jouw mogelijkheden), zodat je op intervallen kan trainen. Bij deze tussenoplossing met de RunPod moet je uiteraard zelf die aanpassingen doen, maar je spaart er wel een hoop geld mee uit!
