Review: Your Shape Fitness Evolved 2012
[related_article id=”160734″] Zen worden
De vorige editie van Your Shape Fitness Evolved was simpel, maar efficiënt. Je lichaam werden zodanig getraind dat de eerste sessies – achteraf – gepaard gingen met pijnlijke spieren en de nodige stijfheid. Ideaal om in vorm te geraken, met gelukkig ook een behoorlijk resultaat na enkele weken training. Maar net daar wrong het schoentje. Op het vlak van motivatie en het aantal trainingen kwam Your Shape Fitness Evolved 2011 wat tekort. Zelfs de extra New Year, New You-downloaduitbreiding bracht weinig extra. De 2012-editie voegt gelukkig een pak meer oefeningen toe. Naast de vele spierversterkende oefeningen zit er deze keer ook tamelijk veel aerobics in. Touwtjespringen en lopen zorgen ervoor dat je tussen de zware activiteiten wat kunt bekomen zonder dat je stil zit. Verder heb je nu de mogelijkheid om met eigen gewichten te werken om zo je oefeningen nog zwaarder te maken. Ben je het allemaal even beu, dan is er een degelijk uitgewerkte yogaoptie om helemaal zen te worden.
Een van de uitgebreidste vernieuwingen zit hem in de oefeningen op de grond. Nu krijg je ontzettend veel oefeningen die je spieren elke keer in vuur en vlam lijken te zetten, terwijl je lichaam goed wordt gecontroleerd zodat je houding correct is. Prima oefeningen, ware het niet dat er toch een groot nadeel is. Omdat het aantal spraakcommando’s tamelijk beperkt is, moet je naar het scherm kijken om te zien of je het goed doet. Hiervoor moet je natuurlijk je hoofd draaien; na een kwartier zwaar trainen zullen je nekspieren het ook wel gevoeld hebben. Tamelijk veel workouts kun je met twee personen tegelijk doen, en dat is leuk als je met z’n tweeën wilt sporten. De begeleiding kan soms een beetje chaotisch lijken, gelukkig is de informatie op het scherm altijd duidelijk.
