Slaap je ineens beter volgens je Galaxy Watch? We moeten je teleurstellen
Slaapscores geven je inzicht in de kwaliteit van je nachtrust. Die score, bij Samsung tussen de 0 en 100, is onder andere gebaseerd op de duur van je verschillende slaapfasen (REM, diepe slaap, enzovoort), evenals de totale duur van je slaap. Bij Samsung lijkt er echter iets mis te lopen met deze scores, waardoor sommige Galaxy Watch-gebruikers ineens wel heel hoge scores te zien krijgen.
Te hoge Samsung-slaapscores
In de basis is er natuurlijk niets ‘mis’ met een hoge score, behalve wanneer deze kunstmatig is opgeblazen. En dat lijkt het geval bij de verschillende gebruikers die erover klagen via Reddit. Voorheen bleef hun slaapscore steken rond de 70, maar sinds kort krijgen sommigen een score van 90 of zelfs hoger te zien. Bijna een perfecte slaap, al is dat dus niet helemaal in de haak.
De gebruikers geven namelijk aan niets te hebben veranderd aan hun gewoonten. Ook voelden ze zich niet meer uitgerust. Na een korte nacht kregen ze bovendien dezelfde score als na een langere. In uitzonderlijke gevallen stijgt de slaapscore zelfs naar 99 uit 100, wat niet onmogelijk is, maar wel heel lastig te bereiken valt. Het is dus duidelijk dat er iets mis is in Samsungs Health-algoritme.
Vooralsnog is niet bekend wat er precies aan de hand is. Het probleem lijkt alvast niet aan één specifiek Galaxy Watch-model gelinkt te zijn, noch aan een bepaalde telefoon of softwareversie. Aannemelijker is dat het probleem bij Samsung Health zelf ligt en dat de Zuid-Koreaanse ontwikkelaars iets te voorbarig waren met het aanpassen van het algoritme. Dat blijft echter koffiedik kijken: Samsung heeft zich nog niet over de problemen uitgelaten.
Niet te veel bij stilstaan
Onderzoeken uit het verleden wijzen sowieso al uit dat je niet te veel moet stilstaan bij zulke slaapscores. Voor smartwatches is het haast onmogelijk om je slaapfasen accuraat vast te leggen. Soms lukt dat aardig, maar er zit altijd enige mate van afwijking in.
Wat bovendien gevaarlijk kan zijn, is dat mensen daar te veel op vertrouwen of zich zelfs zorgen maken over hoe slecht ze slapen, wat de situatie juist kan verergeren. Daar is zelfs een benaming voor: orthosomnia, ofwel een obsessie met de kwaliteit van je slaap. Je kan dus gerust eens door de data kijken, maar maak er geen dagelijkse gewoonte van.
