Garmin laat je nu jouw voeding opvolgen
Garmin heeft nog niet al te veel redenen om zijn gebruikers te overhalen om te betalen voor het Connect+-abonnement. Veel extra’s ten opzichte van de gratis functies waren er niet. Daar komt er nu wel een stevige bij. Het voegde namelijk Nutrition tracking toe. Daarmee kan je jouw voeding opvolgen.
Voedingstips
Met de nieuwe functie Voeding kun je jouw inname van calorieën en de nutriënten proteïne, vet en koolhydraten in kaart brengen. Daarna krijg je inzichten en tips via Active Intelligence, de AI-assistent van Garmin, om je doelen te kunnen bereiken. Het screenshot (zie onderaan) maakt alvast duidelijk dat Active Intelligence verschillende factoren met elkaar verbindt om zo oorzaak en gevolg weer te geven. Dat kan inderdaad het ontbrekende puzzelstukje zijn om van Connect+ het succes te maken waarvan Garmin droomt.
Het voordeel voor wie al gebruikmaakt van het Garmin-ecosysteem is dat het gewoon in dezelfde Connect-app gebeurt. Je hebt dus niets extra nodig. Je moet gewoon braaf alles bijhouden en dat kan op verschillende manieren.
Fotografeer je maaltijd
Je kan zoeken naar voedingsmiddelen in de databank met verpakte, regionale of restaurantvoeding, maar ook barcodes scannen of de camera te gebruiken. Dan scant de AI-beeldherkenning je bord met eten om de bestanddelen eruit te halen. Je kan je eigen, favoriete maaltijden bewaren om die vlot toe te voegen.
Je krijgt rapporten per dag, week, maand en jaar van je ingenomen en ideale hoeveelheden calorieën en nutriënten. Zo hou je het overzicht van je vooruitgang en van je doel.
Connect+ geeft je tips op basis van je lengte, gewicht, geslacht, activiteitsniveau en gemiddelde actieve calorieën (de grondstoffen die je nodig hebt om te sporten). Die doelen kan je aanpassen naar je eigen doelen, bijvoorbeeld als je meer proteïnen wil innemen.
Invloed van voeding
Met de inzichten van Active Intelligence leer je te begrijpen hoe voeding je gezondheid en conditie beïnvloedt. Zo kun je ontdekken dat je slechte nachtrust kwam doordat je nog laat hebt gegeten. Dat is dan weer een duwtje in de rug om je gewoontes aan te passen.
Je kan de gegevens over je voeding ook toevoegen aan het dashboard met prestatiestatistieken. Zo zie je hoe je training en prestaties beïnvloed zijn door de ingenomen calorieën en nutriënten.
Heb je een compatibele Garmin-smartwatch, dan krijg je ook daarop een voedingsoverzicht. Je kan ook je favoriete en recent geregistreerde voeding zien. Kan je spraakopdrachten geven aan je smartwatch, dan kun je de Voeding-app op je horloge ook zo bereiken.
Garmin laat je gratis proberen
Wil je dit allemaal eerst eens testen voor je effectief betaalt voor het abonnement op Connect+, dan kan dat met een gratis proefabonnement van 30 dagen. Heb je daar al eerder van gebruikgemaakt, dan kan je dat nu nog eens doen voor 14 dagen.
