Samsung Health krijgt grote update: slaapcoaching wordt slimmer en Strava-integratie uitgebreid
Wie Samsung Health gebruikt om zijn slaap bij te houden, hoeft straks niet meer een volledige week aan data te verzamelen voordat de app met persoonlijk advies komt. Samsung verlaagt die drempel namelijk van zeven naar drie nachten, zolang die binnen een periode van twee weken vallen. Dat is vooral handig voor wie net begint met het bijhouden van zijn slaap of zijn smartwatch niet iedere nacht draagt.
Daar blijft het niet bij, want Samsung probeert de slaapcoaching ook wat persoonlijker te maken. Gebruikers krijgen eerst een aantal vragen over hun slaapgewoonten, waaronder hoe vaak ze ’s nachts wakker worden en of ze alcohol of cafeïne drinken. Vervolgens stelt de app een programma van vier tot acht weken samen, waarbij de adviezen iedere week worden aangepast. Verwacht overigens geen baanbrekende inzichten, want Samsung richt zich vooral op bekende slaapadviezen, zoals minder schermtijd voor het slapengaan en ’s avonds geen cafeïne meer drinken.
Om de voortgang wat overzichtelijker te maken, introduceert Samsung ook een nieuwe Sleep Balance-grafiek. Daarin worden vijf onderdelen van je nachtrust samengebracht, waaronder slaapduur, regelmaat en de Energy Score. Zo moet je sneller kunnen zien waar nog ruimte voor verbetering zit.
Ook hardlopers krijgen nieuwe functies
Running Coach krijgt er twee trainingsniveaus bij, waardoor het totaal op twaalf komt. Vooral gevorderde hardlopers moeten hierdoor beter uit de voeten kunnen met de trainingsschema’s, die worden samengesteld op basis van eerdere prestaties of een hardlooptest van twaalf minuten.
Interessanter is misschien wel de uitgebreidere samenwerking met Strava. Het wordt namelijk mogelijk om routes vanuit Strava rechtstreeks in Samsung Health te importeren, zowel voor hardlopen en trailrunning als voor fietsen. Daarnaast komen er nieuwe sjablonen waarmee je trainingsresultaten en persoonlijke records op sociale media kunt delen.
De update wordt vanaf oktober 2026 gefaseerd uitgerold. Het kan dus nog even duren voordat alle nieuwe functies in Samsung Health verschijnen.
