Op deze pagina vind je alles wat je nodig hebt om je fitheid en conditie te verbeteren. Of je nu net begint met sporten of al een ervaren sporter bent. We lijsten reviews, koopgidsen, nieuws en allerlei gadgets op die je helpen met je fitheid. Blijf op de hoogte van de laatste ontwikkelingen en trends op het gebied van fitness-tech en leer hoe je op een verantwoorde en effectieve manier aan je conditie kunt werken. Laten we samen aan de slag gaan om jouw fitheid naar een hoger niveau te tillen!

Reviews

Nieuws

De laatste fitness deals

Blijf in beweging…

Regelmatige lichaamsbeweging is van groot belang voor de gezondheid, vermindert het risico op chronische aandoeningen, versterkt de spieren, verbetert de flexibiliteit, uithoudingsvermogen, slaapkwaliteit, kan helpen bij het behouden van een gezond lichaamsgewicht, heeft een positief effect op stemming en mentale gezondheid en kan bijdragen aan sociale interactie en welzijn. Blijf daarom in beweging…

Met elektrische fiets

Elektrische fietsen, ook wel e-bikes genoemd, zijn fietsen die zijn uitgerust met een elektrische motor die de pedaalkracht van de gebruiker ondersteunt. Dit maakt het makkelijker om lange afstanden te fietsen of om te fietsen tegen stevige hellingen. De meeste e-bikes hebben een accu die op te laden is, die de gebruiker in staat stelt om ongeveer 20 tot 100 kilometer af te leggen voordat de accu opnieuw moet worden opgeladen. E-bikes zijn steeds populairder in stedelijke gebieden omdat ze een efficiënte en milieuvriendelijke manier zijn om zich te verplaatsen, minder inspanning vereisten dan bij normale fietsen en in staat zijn om langere afstanden te overbruggen.

Of elektrische step

Elektrische steps, ook wel e-steps genoemd, zijn kleine tweewielige voertuigen die zijn uitgerust met een elektrische motor. Ze zijn ontworpen voor het vervoer van één persoon en kunnen worden bestuurd met behulp van een joystick of knoppen op het stuur. E-steps zijn erg handig voor korte afstanden in stedelijke gebieden, omdat ze klein, licht en gemakkelijk te manoeuvreren zijn. Sommige modellen kunnen een topsnelheid bereiken tot wel 45 km/u en de actieradius kan variëren van 20 tot 60 km afhankelijk van het merk en model. De accu kan vaak via een stopcontact worden opgeladen. E-steps worden steeds populairder als milieuvriendelijke en efficiënte manier om jezelf te verplaatsen in stedelijke gebieden.

Fitness gadgets

Om je pols

Een activity tracker is een draagbare apparaat voor om je pols dat wordt gebruikt om gegevens te verzamelen over de fysieke activiteiten van een persoon, zoals hoeveel stappen ze hebben gezet, hoeveel calorieën ze hebben verbrand en hoeveel afstand ze hebben afgelegd. Deze gegevens kunnen worden gebruikt om de gezondheid en fitheid van de gebruiker te volgen en te verbeteren. Veel activity trackers worden geleverd met een bijbehorende app waarmee gebruikers hun gegevens kunnen analyseren en delen met vrienden, trainers en andere apps als Strava.

In je oren

Sportoortjes zijn speciaal ontworpen oortjes die gemaakt zijn voor gebruik tijdens het sporten. Ze zijn vaak water- en zweetbestendig en hebben een veilige pasvorm om te voorkomen dat ze losraken tijdens het sporten. Veel sportoortjes hebben functies als afspeelbediening en microfoons, zodat gebruikers hun muziek kunnen afspelen en telefoongesprekken kunnen voeren zonder hun mobiele apparaat te hoeven vasthouden. Sommigen zijn zelfs voorzien van spraakbesturing, noise cancellation (ANC) of omgevingsgeluid, om zo een optimale ervaring te geven.

Mentale gezondheid

Regelmatige lichaamsbeweging kan bijdragen aan verbetering van mentale gezondheid, zoals vermindering van risico op depressie en angststoornissen, verminderen van stress, vergroten van zelfvertrouwen, verbetering van slaap, en verbetering van gevoel van welzijn. Er bestaan verschillende tools om je te helpen met je mentale gezondheid, toch blijft het belangrijk om samen met een arts te bepalen wat de beste manier is voor jou om een fysieke activiteit te integreren in je levensstijl.